Workshop ‘Leef je Lijf”

Zaterdag 5 april ‘Leef je lijf” workshop

Uit je hoofd, in je lijf!

Wat fijn dat je tijd neemt voor jezelf. Dat jij jezelf een adempauze gunt. Altijd maar aan staan en beschikbaar zijn, vraagt veel van je. Je raakt moe, uitgeput, uit balans. Je lichaam vraagt om rustmomenten. Wanneer we veel tijd doorbrengen in ons hoofd, piekeren of altijd maar in de weer zijn, dan nemen we vaak te weinig tijd voor onszelf. Je lichaam staat dan altijd aan! Het gevolg is dat je klachten krijgt. Het is belangrijk om te ontspannen en echt te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Tijdens deze workshop gaan we vooral praktisch aan de slag met verschillende oefeningen die helpen om meer te ontspannen en uit je hoofd te komen.

Wat gaan we onder andere doen:

• Actieve bewegingsoefeningen die je lichaam activeren (dit zijn rustige activeringsoefeningen die zittend en staand kunnen worden uitgevoerd)
• Inchecken bij jezelf op diverse manieren
• ‘Mindful’ ontspannen
• Creatief intermezzo
• Ontspannen op matjes

Waar: Theaterkerk Bemmel, Markt 5, 6681 AE

Tijd: 13.00-17.00 uur

Kosten: €65,- (inclusief thee/koffie tijdens de pauze)

Aanmelden: info@chiwalk.nl